シニアも楽しむ ITライフ

シニアこそ “ネット” を活用し生活を楽しみましょう!

ITの進歩は速く、シニア・シルバー世代は苦手と言われます。しかし、シニアになった今、 「シニア・シルバー世代こそ、田舎生活ほど、ITって役立つのではないか」 最近、つくづく思います。このブログは、シニアになってもインターネットを楽しんでいる”ガンコ親父”の日記ブログです。

2017-03-04から1日間の記事一覧

ウオーキングを楽しんで病気を予防 歩き方の黄金律は”1日8000歩と20分の中強度運動”

時々、運動のためウオーキングをしていますが、これまでは、明確な目標もなく、ただ単に、”週平均 1日8000歩”を目標にしていました。 しかし、最近は怠けて、歩かない日が何日も続くことがあり、これはマズイな!と考えていました。 この、怠けていたウオー…